Sointukylpy on ryhmälle toteutettava terapia- ja hoitomuoto, joka perustuu äänen värähtelyn hoitavaan ja rentouttavaan vaikutukseen. Äänimaljarentoutus puolestaan on yksilöhoito, jossa äänimaljaterapeutti keskittyy yksittäiseen rentoutettavaan. Molempien hoitomuotojen juuret ovat muinaisessa Tiibetissä. Käytännössä molemmissa hoitomuodoissa on kyse samasta asiasta, mutta hieman eri tavalla toimitettuna.
Kirjoitimme aiemmin erillisen artikkelin äänimaljarentoutuksesta. Tässä artikkelissa tuodaan esiin erityisesti sointukylpyhoidon erityispiirteitä.
Miten sointukylpy vaikuttaa
Sointukylvyssä käytetään samoja instrumentteja äänen tuottamiseen kuin yksilöllisessä äänimaljarentoutuksessa. Tunnin session aikana mieli ja keho rentoutuvat tilaan, joka vastaa syvää unta. Hoidon aikana olet kuitenkin hereillä vahvistaen tietoista yhteyttä kehoosi ja mieleesi. Parhaimmillaan äänikylvyn aikana tunnelma on taianomainen ja voit itse päättää minne annat mielesi vaeltaa.
Ääni on yhdistelmä pitkittäisiä a poikittaisia aaltoliikkeitä ilmassa tai muussa välittäjäaineessa. Korvamme pystyvät tulkitsemaan tämän värähtelyn erilaisina ääninä. Ääniaallossa atomit ja molekyylit liikkuvat suhteessa toisiinsa ääniaallon energian vaikutuksesta. Ääni tarvitsee aina jonkin välittäjäaineen edetäkseen ja ääni etenee eri tavoin eri aineissa. Esimerkiksi avaruuden tyhjiössä ääniaaltoja ei voi syntyä.
Äänen nopeus vedessä on yli neljä kertaa nopeampi kuin ilmassa. Neste siis välittää ääntä huomattavasti ilmaa paremmin. Ihmiskehosta noin 50 – 70 % on nestettä, joten ihmiskeho välittää ääniaaltoja hyvin. Äänen voikin aistia kehossaan, vaikka ei kuulisikaan.
Sointukylvyssä käytettävien instrumenttien värähtely vaikuttaa ihmiseen auditiivisesti (eli kuuloaistin kautta), anatomisesti (eli kehollisesti) ja energiatasolla. Sointukylvyssä äänimaljojen, kongien ja koshien harmoniset äänet ja lempeä värähtely yhdessä luovat maagisen tunnelman ja laittavat kehon solut resonoimaan ääniaaltojen kanssa. Tämä saattelee sinut syvärentouttavaan tilaan hoitaen sekä kehoa että mieltä. Sointukylvyn aikana ohjaa voi ohjata rentoutumistasi myös puhetta käyttäen.
Mitä sointukylvyssä tapahtuu
Sointukylpy toteutetaan ryhmälle sopivassa rauhallisessa tilassa. Osallistujat istuvat tai makaavat silmät kiinni. Ohjaaja soittaa käsittelyn aikana rentouttavia ääniaaltoja tuottavia instrumenttejä ja ohjeistaa osallistujia tarpeen mukaan myös puheella. Tunnelma sointukylvyn aikana on parhaimmillaan maaginen. Rentoutuksen aikana saavutettu meditatiivinen flow tila on hyväksi osallistujien aivoille ja keholle. Mieli löytää unenomaiseen valvetilaan samalla, kun ääniaallot rentouttavat kehoa solutasolla.
Sointukylpy tarjoaa samoja hyötyjä kuin yksilöllinen äänimaljarentoutus:
- Kehosi rentoutuu
- Mielesi rentoutuu
- Verenpaineesi laskee
- Stressihormoniesi taso kehossa laskee
- Kehollinen tietoisuutesi kasvaa
- Henkinen yhteytesi syvenee
Sointukylpy sopii kaiken ikäisille, jotka kykenevät istumaan paikallaan hiljaa keskittyen 45 minuuttia. Sointukylpy tuo ohjatun hengähdystauon rytmittämään kiireistä työarkea. Hoidon aikana unohdat kaiken muun ja keskityt täysin itseesi. Sointukylpy saa osallistujissa aikaan rentoutuneen ja tähän hetkeen virittyneen olotilan.
Miten sointukylpy järjestetään?
Tarjoamme sointukylpyjä yrityksille tasapainottamaan kiireistä työarkea ja hoitamaan henkilöstön hyvinvointia Helsingissä, Espoossa ja Vantaalla. Sointukylvyn voi tilata työpaikalle helpoiten Bluumon verkkosivuilta. Mikäli haluat räätälöidä palvelua jollain tavalla tai tarvitset laskutusta, voit myös olla suoraan yhteydessä asiakaspalveluumme.
Sointukylvyn järjestämiseksi tarvitaan rauhallinen tila, johon kaikki osallistujat ja vetäjä mahtuvat. Vaihtoehtona sointukylvylle tarjoamme myös yksilöllisiä äänimaljahoitoja, jonka toteuttamiseen riittää pienempikin tila.
