Äänimaljarentoutus on koko kehon rentoutushoito, jossa hyödynnetään eri instrumenteilla tuotetun äänen värähtelyä ja sen vaikutusta ihmiskehoon. Äänimaljahoito voi saatella sinut meditatiiviseen tilaan ja auttaa kohottamaan tietoisuuttasi. Keskeisessä roolissa äänimaljarentoutuksessa ovat Tiibetiläiset äänimaljat, joiden ääni ja taajuus on suunniteltu resonoimaan ihmiskehon kanssa. Äänimaljarentoutus on yksilöllinen hoito, kun taas hieman vastaava sointukylpy voidaan toteuttaa pienelle ryhmälle.
Miten ääni vaikuttaa kehoomme
Ääni on yhdistelmä pitkittäisiä a poikittaisia aaltoliikkeitä ilmassa, jotka korvamme tulkitsevat erilaisina ääninä. Ääniaallon energia saa atomit ja molekyylit liikkumaan suhteessa toisiinsa. Ääni tarvitsee aina jonkin välittäjäaineen edetäkseen ja ääni etenee eri tavoin eri aineissa. Äänen nopeus vedessä on yli neljä kertaa nopeampi kuin ilmassa. Neste siis välittää ääntä huomattavasti ilmaa paremmin. Ihmiskehosta noin 50 – 70 % on nestettä. Siten ihmiskeho välittää ääniaaltoja hyvin ja äänen voi aistia kehossaan, vaikka ei kuulisikaan.
Äänimaljojen, kongien, koshien värähtely vaikuttaa äänimaljarentoutuksessa auditiivisesti (eli kuuloaistin kautta), anatomisesti (eli kehollisesti) ja energiatasolla. Äänimaljarentoutuksessa harmoniset äänet ja lempeä värähtely yhdessä luovat aistikkaan tunnelman ja laittavat kehon solut resonoimaan ääniaaltojen kanssa. Tämä saa aikaan miellyttävän kokemuksen, joka syvärentouttaa hoitaen sekä kehoa että mieltä. Ohjaaja voi osana äänimaljarentoutusta saatella sinut rentoutuneeseen mielentilaan myös puhetta käyttäen.
Mitä äänimaljarentoutuksessa tapahtuu
Äänimaljarentoutus toteutetaan rauhallisessa tilassa. Äänimaljarentoutusta varten asetut tyypillisesti makuulleen tai istualteen mukavaan asentoon silmät kiinni. Ohjaaja soittaa käsittelyn aikana rentouttavia ääniaaltoja tuottavia instrumenttejä samalla tarvittaessa puhumalla ohjeistaen. On oma valintasi, minne annat ajatuksesi vaeltaa session aikana. Tunnelma äänimaljarentoutuksessa on parhaimmillaan taianomainen. Rentoutuksen aikana saavutettu meditatiivinen flow tila on hyväksi aivoille. Mieli löytää unenomaiseen valvetilaan samalla, kun ääniaallot rentouttavat kehoasi solutasolla.
Äänimaljarentoutus on kokemuksena erittäin miellyttävä, mutta siitä on myös konkreettisia hyvinvoinnillisia hyötyjä.
Äänimaljarentoutus hyötyjä ovat:
- Kehosi rentoutuu
- Mielesi rentoutuu
- Verenpaineesi laskee
- Stressihormoniesi taso kehossa laskee
- Kehollinen tietoisuutesi kasvaa
- Henkinen yhteytesi syvenee
Äänimaljarentoutus sopii kaiken ikäisille. Se tarjoaa pienen ohjatun hengähdystauon arjen keskelle. Hoidon aikana unohdat kaiken muun ja voit keskittyä täysin itseesi, omiin ajatuksiisi ja tuntemuksiisi. Olo äänimaljahoidon jälkeen on rauhallinen, rentoutunut ja virkistynyt.
Miten äänimaljarentoutukseen pääsee?
Äänimaljarentoutus on muinainen Tiibetistä lähtöisin oleva tekniikka, joka on nyt kenties ajankohtaisempi kuin koskaan. Erilaiset perinteiset vaihtoehto-hoitomuodot ja mindfulness harjoitukset ovat nousseet tärkeäksi vastapainoksi stressaavalle työelämälle ja kiireiselle arjelle.
Helpoin tapa kokeilla äänimaljahoitoa on ostaa palvelu Bluumon verkkokaupasta. Äänimaljahoito tullaan tekemään luoksesi esimerkiksi kotiin, hotelliin tai työpaikalle. Yrityksille tarjoamme myös mahdollisuutta varata äänimaljahoitaja koko päiväksi yrityksen tiloihin kuin myös ryhmille toteutettavia äänikylpyjä. Löydät äänimaljarentoutukset mindfulness valikoimastamme ja yrityksille tarjottavista palveluistamme.
