Mitä on purentalihashieronta?
Purentalihashieronta on hierontahoito, jossa keskitytään käsittelemään kasvojen ja päänalueen lihaksistoa ulkoisesti sekä asiakkaan niin halutessa, myös suun sisäpuolelta. Lisäksi käsiteltäviä alueita ovat niska-hartiaseutu ja kaulan sekä rintakehän alue. Osalle piirtyy purentalihashieronnasta mielikuva, jossa tehdään kumihansikkain käsittelyä suun sisäpuolelle. Tämä on yksi osa käsittelyä, ei pakollinen mutta hyödyllinen. Ammattimainen hieroja kysyy aina asiakkaalta, toivooko tämä käsittelyn myös suun sisäpuolelta ja asiakas voi näin itse päättää asiasta.
"Purentalihashieronnasta on tullut yhä suositumpi ja jo olennainen osa monien terveydenhoitoa. Tämä johtunee siitä, että erilaisten oireiden on tunnistettu liittyvän ongelmiin purentalihaksistossa ja tietoa alkaa olla saatavilla aiheesta kattavammin." - Bluumon palveluntarjoaja Joonas
Oireet purentalihaksistossa
Purentalihasten jumiutumiseen, jännitykseen ja kipuihin voi olla monia syitä. Stressin on todettu olevan yksi yleisimmistä syistä, sillä stressaantuneena kiristelee alitajuisesti purentalihaksia ja puree hampaita yhteen. Jännitys purentalihaksistossa voi puolestaan johtaa jumeihin ja kipuun. Myös esimerkiksi purentavika voi aiheuttaa oireita.
OIRETESTI
Laske, kuinka monta alla olevaa kohtaa täsmää sinuun:
- minulla on stressiä
- narskuttelen hampaita öisin
- kasvojen ja pään alueella kiputiloja ja särkyä
- jännitän purentalihaksia huomaamattani päivisin (= puret hampaita yhteen)
- ohimolla tuntuu jomottava päänsärky
- kipua poskien, leuan ja/tai korvien alueella
- leukanivelet naksuvat
- liikerajoitukset ja jumit leukanivelissä / poskilihasten alueella
- niska-hartiaseudun jäykkyys
- puremalihasten arkuus ja väsyminen
Mikäli yksi tai useampi yllä olevista oireista täsmää tilanteeseesi, purentalihashieronnasta voisi olla sinulle hyötyä. Hieronnalla voidaan saada nopeasti apua oheisiin oireisiin. Hieronta rentouttaa kasvojen ja pään alueen lihaksistoa, vähentää lihasjännityksiä ja lievittää mahdollisia kiputiloja.
Kenelle purentalihashieronta sopii?
Purentalihashieronta sopii kaikille. Yllä luetelluista oireista kärsivien ohella myös esimerkiksi musiikki- ja puhetyötä tekeville purentalihashieronnasta on hyötyä. Laulaessa ja muutoin ääntä käytettäessä tavallista enemmän, kasvojen alueen lihaksiston jumit ja krampit ovat tavallisia. Bluumolla oli ilo auttaa muun muassa artisti Meri Vahteraa, joka kertoi hänellä kaulan lihaksiston usein kipeytyvän ja leukaperien jumittavan. ”Purentalihasten käsittely kotiin tilattuna oli miellyttävä ja aidosti apua tuova kokemus!”, Meri iloitsee.
Myös ne, joilla on temporomandibulaarinen nivel eli leukanivelongelma, hyötyvät purentalihashieronnasta. Leukanivelongelma voi aiheuttaa kipua leukojen alueella, vaikeuksia avata suuta täysin tai jopa korvien soimista. Hieronta auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään näitä oireita.
On tärkeää huomioida, että purentalihashieronta tulisi suorittaa koulutetun hierojan tai terapeutin toimesta, jolla on kokemusta tämän alueen käsittelystä. Hieronta voi sisältää erilaisia tekniikoita, kuten syvähierontaa tai triggerpisteiden käsittelyä, joten ammattilaisen osaaminen on avainasemassa hoidon tehokkuuden ja turvallisuuden kannalta.
Vinkkejä kotihoitoon
Hieronnan lisäksi voit lievittää purentalihasten jännitystä myös kotikonstein. Netistä löytyy paljon erilaisia rentoutumisharjoituksia, joilla kasvojen alueen lihaksistoa voi jumppauttaa rennoksi ja näin hieman lievittää kiputiloja. Myös purentakiskosta voi löytyä apu purentalihaksiston oireisiin; kisko auttaa purentalihaksia rentoutumaan ja myös öisin hampaita narskuttelevat hyötyvät siitä. Keskustele purentakiskon käytöstä hammaslääkärin kanssa.
Miten pääsen purentalihashierontaan?
Bluumo on tehnyt tämän sinulle helpoksi - voit tutustua ja varata purentalihashieronnan täältä. Ammattilainen saapuu luoksesi tilaamaasi osoitteeseen toivomanasi ajankohtana. Säästät näin mukavuuden ja helppouden ohella myös aikaa ja vaivaa!
