Blogi

Hieronta on yksi ihmiskunnan vanhimmista hoitomenetelmistä. Hieronnalla on monia yllättäviä terveysvaikutuksia kivun lievittämisestä jopa masennuksen ehkäisemiseen. Aktiiviliikkujille urheiluhieronta saattaa olla tärkeä osa treeniohjelmaa. Toisissa hieronta saattaa kuitenkin herättää ristiriitaisiakin pohdintoja etenkin, jos ei ole tottunut hierottavana olevan rooliin.

Monelle suhde omaan kehoon on mutkaton ja sen antaminen toisten käsiteltäväksi tuntuu luontevalta. On kuitenkin myös meitä, jotka miettivät, mitäköhän hieroja ajattelee ja kehtaanko heittäytyä toisen hierottavaksi ja palveltavaksi. Pahimmillaan edellä kuvatut ajatukset saattavat muodostaa henkisen kynnyksen, jonka takia hieronnan moninaiset hyödyt jäävät jopa kokonaan kokematta. Tämä lyhyt artikkeli tuulettaa hierontaa koskevia ennakkoluuloja ja madaltaa kynnystä heittäytyä hierottavaksi.

 Siispä huoli pois, kysyimme hierojilta, mitä he ajattelevat hieronnan aikana. Alla viisi kiinnostavaa faktaa!

1. Erilaiset kehot ja kaikki kehoon liittyvät toiminnot, karvat, arvet, selluliitti ja rupsut hieronnan aikana ovat kuulemma hierojille yhtä arkipäivää kuin meille perustallaajille maitopurkin noutaminen kaupasta.
2. Jos liikuttelet ja nostat itse käsiäsi tai jalkojasi mukaillen hierontaa, se kertoo hierojalle, että olet jännittynyt. Ole vain rauhassa, hieroja nostelee raajoja tarvittaessa ja sinun tehtävänäsi on vain rentoutua.
3. Nukahtamista ei tarvitse pyytää anteeksi, se kertoo, että olet pystynyt syvärentoutumaan ja se on suorastaan kunnianosoitus hierojalle!
4. Hierontaa varten ei tarvitse ajella karvojaan tai muutoin valmistautua, se riittää, että on melko puhdas eikä esimerkiksi juuri hikimaratonilta pöydälle kavunnut.
5. Tärkeintä on kehdata sanoa omat tarpeensa. Hieronnan tulee olla rentouttava kokemus ja se voi mennä pilalle, mikäli on kamala vessahätä tai hieronta on liian kevyttä. Sano, puhu ja kerro siis toiveesi. Hieroja haluaa kuulla ne ja palvella mahdollisimman hyvin toiveitasi mukaillen!

 Huh, eli jatkossa voi siis vain heittäytyä ja nauttia hemmoteltavana olemisesta!

Jos olet koskaan ikinä jättänyt hierontaa kokematta jonkin edellä mainitun asian vuoksi, ylitä itsesi ja tilaa jo tänään oma ihana hemmotteluhetki kotiisi! Hieronnan moninaiset positiiviset terveysvaikutukset ovat kirjaimellisesti vain muutaman klikkauksen päässä.